Benefícios da Terapia online

Praticidade e fácil acesso

Nada de espera ou chegar atrasado em uma consulta. As suas sessões de terapia podem ser feitas no conforto da sua casa ou escritório. Mas também em uma viagem ou durante um passeio pelo parque. O consultório é somente um espaço físico que pode ser reinventado por você!

100% Sigiloso e Anônimo

Consulta virtual por vídeo e chat 100% protegida e sigilosa, além de atender todas as regulamentações dos Conselhos Federais de Psicologia e Medicina.

Experiência eficaz

O atendimento online é altamente eficiente e muitos estudos atestam isso. A sessão de terapia on-line proporciona resultados incríveis, dando mais comodidade para o paciente.

Tipos de Tratamento:

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Ataque de pânico
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Dificuldade na tomada de decisões
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Estresse
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Insatisfação profissional
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Fobia social
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Alterações do humor
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Insegurança
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Depressão
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Dificuldades no relacionamento
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Conflitos de relacionamento
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Angústia
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Ansiedade
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Saúde Mental

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Sobre Mim

Caroline dos Santos

Psicóloga (CRP 06/202293)

Sou terapeuta cognitivo-comportamental, empreendedora e psicóloga clínica.

Sou formada em psicologia pela Universidade Paulista e atualmente pós-graduanda em Psicopatologia, com foco em transtornos mentais. Minha paixão por neuropsicologia e neurociências me impulsiona a explorar e entender a complexidade da mente humana, o que enriquece significativamente o meu trabalho.

Atuo com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma metodologia baseada na compreensão de como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. A TCC é uma ferramenta eficaz para promover mudanças duradouras, ajudando a resolver questões emocionais e comportamentais de forma estruturada e prática.

Acredito que cada pessoa é única e que, para encontrar as melhores estratégias para resolver questões pessoais, é essencial oferecer um ambiente acolhedor e personalizado. Meu objetivo é proporcionar um atendimento empático e eficiente, ajudando você a alcançar o bem-estar e a clareza que procura.

Estou aqui para acompanhar você em sua jornada, oferecendo suporte e orientações que realmente fazem a diferença. Vamos trabalhar juntos para encontrar as soluções mais adequadas para suas necessidades.

Espero ajudar você a compreender as facetas da sua vida que te incomodam.
Vamos juntos iniciar essa jornada?

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Psicóloga Online

Adultos em modo presencial ou online.

Depressão

A tristeza é uma emoção natural e valiosa que nos ajuda a lidar com momentos difíceis e a refletir sobre nossas experiências. Ela faz parte da vida e pode nos dar pistas sobre quando precisamos de apoio e cuidado. No entanto, se a tristeza se torna constante e começa a afetar profundamente seu bem-estar e suas atividades diárias, pode ser um sinal de depressão.

A depressão é mais do que apenas tristeza; é uma condição duradoura que pode trazer desânimo persistente, perda de interesse em coisas que antes eram agradáveis e mudanças no sono e apetite. Se você está enfrentando esses sentimentos de maneira prolongada, é importante buscar ajuda. Há suporte disponível para ajudá-lo a encontrar um caminho para se sentir melhor e recuperar seu equilíbrio. Você não está sozinho nessa jornada.

Ansiedade

Apesar de ser um sentimento normal, quando excessivo torna-se prejudicial. Normalmente, vem acompanhada de desconforto, seja físico ou não. Portanto, acaba prejudicando a sua vida pessoal e profissional.

Entender esse mecanismo e identificar o que desencadeia a ansiedade em você é importante. Assim, você aprende técnicas para controlar eficientemente os sintomas. A psicologia também ajuda a não intensificar esse problema, ajudando a tratar fobias e depressão, por exemplo.

Relacionamentos

Bons relacionamentos são baseados em comunicação clara, respeito mútuo e compreensão. A psicologia pode ajudar a fortalecer esses elementos, oferecendo ferramentas para melhorar a comunicação e resolver conflitos, promovendo relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.

Saúde emocional

Saúde emocional é sobre equilibrar e gerenciar suas emoções de forma saudável. Significa reconhecer e lidar com seus sentimentos, enfrentar desafios com resiliência e manter relacionamentos positivos. A psicologia pode ajudar oferecendo ferramentas e apoio para compreender e melhorar seu bem-estar emocional, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória. Com o suporte certo, você pode aprender a cuidar melhor de si mesmo e encontrar mais paz e felicidade no dia a dia.

Autoestima

Ame-se do jeito que você é! Valorize a sua identidade, confie em si mesmo e reconheça o seu valor. É possível viver feliz e satisfeito com nós mesmos! A Psicologia ajuda você a conquistar a tão desejada autoestima. Isso por meio da independência emocional, aprendendo a amar e ser amado.

Estresse

O estresse é uma resposta natural do corpo e da mente a desafios e demandas do dia a dia. Quando se torna excessivo ou persistente, pode afetar sua saúde física e emocional, causando sintomas como ansiedade, cansaço e dificuldade de concentração. A psicologia pode ajudar a gerenciar o estresse ao oferecer técnicas e estratégias para lidar com as pressões da vida de maneira eficaz. Com o suporte adequado, você pode aprender a desenvolver resiliência, reduzir o impacto do estresse e melhorar seu bem-estar geral.

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O que é Psicoterapia?

Você já ouviu falar em psicoterapia? Psicoterapia é um processo terapêutico que proporciona um ambiente seguro e estruturado para a exploração de emoções, pensamentos e comportamentos. Durante as sessões, você se beneficia da orientação de um profissional qualificado que está comprometido em ajudar você a enfrentar desafios e promover seu bem-estar.

O objetivo da psicoterapia é ajudar a compreender e lidar com questões emocionais e comportamentais, além de fomentar o crescimento pessoal. Em um espaço confidencial e respeitoso, você poderá identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver novas estratégias para lidar com eles.

Este processo é adaptado às suas necessidades individuais, com a frequência e duração das sessões ajustadas conforme seus objetivos e as questões que deseja abordar. A psicoterapia é um investimento em sua saúde mental e emocional, oferecendo suporte contínuo para alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Compreenda como resolver seus conflitos

Encontre um caminho para a sua tranquilidade e novas maneiras de ser feliz.

Sessões pelo Google Meet, Zoom ou Whatsapp
Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Google Meet, Zoom ou Whatsapp para o seu atendimento.

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Perguntas Frequentes

Terapia Online funciona?

As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial. Com a terapia online, você pode experimentar o mesmo suporte e benefício do atendimento tradicional, com a conveniência adicional de um formato adaptado às suas necessidades.

Como eu sei se devo fazer Terapia?

Se você está se perguntando se a terapia pode ser para você, aqui estão algumas dicas para ajudar a decidir. Se sente que está carregando emoções difíceis, estresse ou preocupações que parecem não ter fim, ou se os seus relacionamentos estão sendo impactados, pode ser um bom momento para considerar a terapia. Não é necessário esperar por uma crise para buscar ajuda; a terapia também é uma ótima maneira de se conhecer melhor, aprender a lidar com desafios e melhorar seu bem-estar. Se você sente que poderia se beneficiar de uma conversa aberta e apoio, a terapia pode ser um caminho valioso para explorar.

Não tenho um celular novo ou internet boa para realizar as consultas. Isso é um problema?

O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Você também pode optar por seguir a consulta através de chamadas de áudio, caso o vídeo não esteja sendo conveniente.

Posso remarcar as minhas consultas?

Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.

Como funciona a Terapia Online?

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